머리아프고 속울렁 거리는 이유, 무엇이 있나?

두통과 속이 울렁거리는 증상은 정도의 차이만 있을 뿐, 현대인들이 고질적으로 가지고 있는 통증에 속한다.

이러한 증상의 원인은 스트레스와 피로누적이 원인인 경우가 많기 때문이다.

하지만 머리가 아프고 속이 울렁거리는 증상을 '스트레스 때문이겠지'라며 대수롭지 않게 여기는 것은 좋지 않다.

머리 아프고 속이 울렁거리는 이유 [1] 긴장성 두통

긴장성 두통은 흔히 신경성 두통 또는 근육 수축성 두통이라 불린다.

스트레스가 주요 원인으로 꼽히며, 장시간 같은 자세로 일하는 경우에 특히 잘 발생하는 경향이 있다.

자세가 바르지 못할 경우 목과 두피의 근육이 긴장하면서 긴장성 두통을 더 악화 시킬 수 있기 때문이다.

위와 장 등 위장관과 뇌는 태아 때 하나의 세포였다가 각 기관으로 분화된다.

간혹 머리가 아플 때 속이 쓰리고, 반대로 배가 아플 때 머리가 아픈 증상을 보일 때가 있는데, 이는 하나의 세포에서 분화된데서 그 이유를 찾을 수 있다.

긴장성 두통은 보통 하루 정도면 증상이 완화된다.

하지만 그 기간이 길어진다면 우울증을 의심해 볼 수 있으며, 압박감이나 머리나 어깨를 짓누르는 등으로 증상이 발현되기도 한다.

증상을 해소하는데는 무엇보다 휴식과 안정이 최고다.

심리적 안정을 취하기 힘든 경우 병원을 내원해 근육 이완제나 진통제, 항우울제 같은 약물로 적극적인 치료를 받는 것도 좋다.

또한 생활습관 개선도 중요한데, 흡연과 음주는 긴장성 두통을 악화시키므로 피하는 것이 증상을 해소하는데 도움이 된다.

머리 아프고 속이 울렁거리는 이유 [2] 기능성 소화불량

머리가 아프고 속이 울렁거리는 증상 외에도 소화가 안되는 증상이 동반된다면 기능성 소화불량을 의심해 볼 수 있다.

기능성 소화불량은 기능성 위장장애라고도 불린다.

증상은 대체로 주기적, 지속적으로 나타나다 호전과 악화를 반복하는 것이 특징이다.

기능성 소화불량은 위 운동과 위산 분비의 이상, 헬리코박터 감염 및 피로누적, 스트레스 등이 서로 겹쳐 발생하는 경우가 많다.

경우에 따라서는 위 내용물이 십이지장으로 배출되는 시간이 늦어져 발생되기도 한다.

식이요법과 약물요법으로 나눠 치료가 이뤄지는데, 두개를 병행할 수도 있다.

기능성 소화불량인 경우 맵고 짠 음식 등 자극적인 음식은 피하는 것이 좋다.

이들 음식이 식도와 위 점막을 자극해 위염과 소화성 궤양을 일으킬 가능성을 높이기 때문이다.

식이요법으로 증상이 완화되지 않는 경우 병원을 내원해 위장관 운동을 촉진하는 약물이나 위산 분비 억제제, 또는 제산제, 신경안정제, 소화제 등을 처방받아 복용하는 것도 도움이 된다.

머리 아프고 속이 울렁거리는 이유 [3] 자율신경 실조증

자율신경 실조증이란 몸 안에서 자율적으로 조절되어야 하는 신경이 그 능력을 상실했을 때 나타난다.

현대인들은 신체활동은 줄어드는데 반해, 휴식없이 긴강과 불안감, 스트레스에 많이 노출되기 때문에 교감신경계와 부교감신경계의 불균형이 생기기 쉽다.

자율신경 실조증의 원인은 다양한데, 그 중 스트레스가 가장 주요요인으로 꼽힌다.

이외에도 소음과 잘못된 습관, 스마트폰과 TV 시청 증가 등이 증상을 악화시킨다.

자율신경에 이상이 발생하면 혈액순환에 문제가 생겨, 뇌 역시 충분한 혈액을 공급 받지 못하게 되는데, 이경우 머리가 아프거나 감정적, 심리적으로 이상이 나타나게 된다.

또한 소화기나 생식기쪽에 혈액공급이 원활하지 못하면 점막이 건조해지고 예민해져 속이 울렁거리는 증상이 악화된다.

가벼운 자율신경 실조증은 생활습관 개선만으로도 증상이 완화되지만, 증상이 심하고 지속되는 경우 병원을 내원해 적극적으로 치료를 받는 것이 좋다.